J'ai appris ça ce matin à la radio : aujourd'hui, 25 janvier 2008, c'est la 48ème journée annuelle de la nutrition et de la diététique. C'est fou, non ? la 48ème journée annuelle!! Dire que j'ai loupé les 47 premières ... Pour fêter ça, au boulot, on a mangé 5 fruits et légumes frais, comme ils disent à la télé :
- une anchoïade : ben ouais, les mollusques, c'est des fruits de mer, du coup, les anchois, c'est des légumes de mer, non ?
- une tapenade : les olives, un super fruit-légume !! De l'ail, encore un légume. Et de deux d'un coup...
- un camembert, un vieux comté, et un saint-nectaire fermier : c'est que du lait, c'est important les produits laitiers
- du pain : c'est de la farine, et la farine, c'est des céréales. Et hop, quatre fruits et légumes frais!
- du vin (un petit bourgogne rouge bien sympa) : du raisin, le cinquième. Le compte est bon.
Pas mal, non ?
Bien sûr, cet article est un brin ironique. Mais c'est parce que j'en ai un peu marre. D'un côté, on nous bassine avec cette doctrine de 5 fruits et légumes frais qui sort d'on ne sait où, et de l'autre, on voit que ce pseudo argument nutritionnel se retrouve plus dans une démarche commerciale pour vendre de la m***e. Pour la première fois sur ce blog (et sans doute une des dernières), je vais me permettre un petit coup de gueule. Plutôt que nous bassiner avec le "manger-bouger", le "5 fruits" (qui ont perdu 2 fruits et légumes depuis un an sans que personne ne s'en émeuve), on devrait plutôt réapprendre aux gens à faire la cuisine, à prendre le temps, à redécouvrir les goûts. Je bondis quand je vois dans une grande chaine de surgelés des paquets de pâtes et de riz cuits surgelés. Sans rire !! Du riz et des pâtes !! Ne me ditent pas qu'il y a des gens qui ne peuvent pas prendre 10 à 20 minutes pour faire bouillir de l'eau et cuire des pâtes, non ? Et c'est sans parler du reste ...
Alors oui, peut-être, c'est important de manger "cincfruiélégumfrai", mais je pense humblement qu'il est encore plus important de faire comprendre aux gens que la cuisine, ça ne prend pas beaucoup plus de temps, que c'est facile, et que c'est meilleur. Vous n'avez pas le temps de préparer à manger entre midi et deux ? Et bien faites-en un peu plus le soir, et amenez ça au boulot ! Et si vous n'avez pas le temps de cuisiner les soirs de semaine, et ben, cuisinez de bons petits plats le week-end en bonne quantité, que vous congelez pour la semaine. Bien sûr, il y a toujours les esprits chagrins qui me rétorqueront que c'est cher. Et là, je dis non !! Un exemple ? Quoi de mieux le soir en rentrant du boulot qu'une tomate coupée en rondelles (moins d'un euro), 2-3 tranches de mozzarella (moins d'un euro), un filet d'huile d'olive et une gousse d'ail écrasée. Pour moins de 2 euros, on a une bonne assiette, diététique, qui a pris moins de 10 minutes à faire.
D'ailleurs, tout ça me donne une idée. A compter d'aujourd'hui, et pour une durée indéterminée, je vais tenter de mettre le prix des recettes que je vous propose. Et j'espère pouvoir vous prouver que parfois, "ça ne coute pas plus cher de bien manger" (sans pour autant aller dans un fast-food en compagnie d'un sélectionneur de foot). 
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